Mieux communiquer pour mieux s’aimer
Comme beaucoup de personnes qui cherchent à bien communiquer et à rester en paix avec les autres, tu as peut-être développé le réflexe de retenir certaines émotions. Non pas par faiblesse, mais par souci d’harmonie, de douceur ou de contrôle. Les repérer permet de mieux comprendre ce qui t’anime intérieurement.
Les étapes du parcours
- 1
Les bases d’une communication bienveillante
Parler avec respect, clarté et disponibilité pour mieux se comprendre.
- 2
La communication non violente (CNV), développée par Rosenberg
Exprimer sans blesser, écouter sans juger, trouver des solutions ensemble.
- 3
Écouter pour comprendre, pas pour réagir
Écouter pleinement l’autre pour créer compréhension et vraie proximité.
- 4
Dire ce que je ressens et pas ce que l’autre fait
Parler en “je” pour éviter l’accusation et favoriser le dialogue.
- 5
Dieu au cœur de notre communication
Inviter Dieu pour vivre un dialogue rempli de paix et d’unité.
- 6
Soirée couple
Nous prenons un temps à deux pour échanger et faire le point ensemble sur le thème abordé
